Corsi di Ginnastica Dolce a Desio – Benessere e movimento

I corsi di ginnastica dolce a Desio sono pensati per migliorare mobilità, postura e benessere generale attraverso esercizi graduali, controllati e a basso impatto.

Le attività si svolgono da fine settembre a maggio presso il Centro Sportivo Comunale di Desio e sono adatte a chi desidera mantenersi attivo con un lavoro dolce ma efficace, svolto in un ambiente tranquillo e accogliente.

Che cos’è la ginnastica dolce

La ginnastica dolce è una forma di esercizio fisico a basso impatto, basata su movimenti lenti, controllati e progressivi.

Gli esercizi aiutano a mantenere il corpo attivo senza sovraccaricarlo, favorendo una migliore consapevolezza del movimento e contribuendo al benessere generale della persona.

A cosa serve

La pratica costante della ginnastica dolce aiuta a:

migliorare la flessibilità e la mobilità articolare;
lavorare sulla postura;
mantenere attiva e tonificare gradualmente la muscolatura;
favorire equilibrio e coordinazione;
ridurre rigidità e tensioni muscolari;
contrastare gli effetti della sedentarietà;
ritagliarsi un momento dedicato al proprio benessere.

Per chi è indicata

Il corso è indicato per chi:

desidera mantenersi attivo con un’attività a medio-basso impatto;
vuole migliorare la postura e la mobilità;
intende riprendere a muoversi in maniera graduale;
cerca un’attività regolare, accessibile e guidata;
desidera allenarsi in un ambiente tranquillo e accogliente.

Le lezioni si svolgono in piccoli gruppi, permettendo di dedicare maggiore attenzione alle esigenze dei partecipanti.

Giorni, orari e sede dei corsi

I corsi si svolgono da inizio Ottobre a fine Maggio presso il Centro Sportivo Comunale di Desio.

È possibile scegliere la frequenza più adatta alle proprie esigenze, partecipando una, due o tre volte alla settimana.

Mattino: Lunedì e Giovedì

9: 00 – 10: 00
10: 00 – 11: 00
11: 00 – 12: 00

Pomeriggio: Lunedì e Mercoledì

14: 30 – 15: 30

Sede dei corsi

Centro Sportivo Comunale
Via Gaetana Agnesi –Desio (MB)

Quote di iscrizione

Costi mensili

Monosettimanale: 20 €
Bisettimanale: 35 €
Trisettimanale: 50 €

Per il nuovo anno sportivo è inoltre prevista una quota annuale di tesseramento di 10 € .

Recupero delle assenze

In caso di almeno 3 assenze nello stesso mese , è possibile concordare il recupero delle lezioni direttamente con Ilaria , in base alla disponibilità dei posti negli altri turni.

Informazioni utili

Ogni ora di corso prevede un massimo di 10 partecipanti .
Per partecipare è obbligatorio presentare un certificato medico in corso di validità .

Convenzione per la visita medica

Grazie alla collaborazione con CAB Polidiagnostico , i partecipanti possono usufruire di sconti e tariffe agevolate su visite mediche, esami e altri servizi.

Prenotazioni: 039 9210202
Email: info@cabpolidiagnostico.it