Allenamento Funzionale a Desio

Corsi di Allenamento Funzionale a Desio!

In questa sezione, troverete informazioni sui nostri corsi che si svolgono tra ottobre e maggio presso il Centro Sportivo Comunale di Desio (MB). Seguiteci anche sui canali social di Brianza Tornei e sulla Pagina Facebook “Functional Training Desio” per essere sempre aggiornati su tutte le novità.

Allenamento Funzionale a Desio – Cos’è?

Si tratta di una continua ricerca di equilibrio che utilizza come strumento di base la propriocezione attraverso tutta una serie di muscoli profondi intrinsechi alle articolazioni, per il mantenimento posturale e la stabilizzazione durante l’esecuzione del movimento.

L’allenamento funzionale allena tutti muscoli, principalmente attraverso esercizi a corpo libero. Il focus dell’allenamento funzionale non è solo sul potenziamento dei muscoli superficiali, bensì soprattutto sul rafforzamento dei muscoli profondi, che sostengono il corpo e proteggono dalle lesioni.

Nel Functional Training, grazie a esercizi come piegamenti, squat, pull-up e simili, si cerca di allenare il maggior numero possibile di muscoli contemporaneamente. Oltre al proprio peso corporeo, vengono utilizzati manubri, kettlebell, corde e molti altri strumenti, per fornire ulteriore varietà durante il workout. In questo tipo di corso è importante e facile divertirsi, data la grande varietà di esercizi possibili.

I NOSTRI CORSI DI ALLENAMENTO FUNZIONALE A DESIO

I corsi di allenamento funzionale organizzati da Brianza Tornei consistono in un’ampia gamma di esercizi da svolgere a corpo libero o con l’aiuto di piccoli attrezzi sotto la supervisione della nostra Istruttrice e Personale Trainer Chiara Ferraresi che creerà un programma basato sulle esigenze e caratteristiche dei suoi allievi.

Periodo: dal 1 Ottobre al 29 Maggio.

Per iscrizioni chiama al 328.1410341 (anche Whatsapp)

Il numero massimo degli iscritti è di 8 persone per ciascuna ora di corso (con un minimo di 4 persone).

INFORMAZIONI: per maggiori informazioni scrivi a info@brianzatornei.it

La visita medica è OBBLIGATORIA per poter frequentare i corsi.

CONVENZIONE VISITA MEDICA

Prenota la visita da COB – SEREGNO tramite numero di telefono al numero 039 679 1643, tramite mail a seregno@cobmedicina.it oppure tramite sito su questa pagina al costo di 35€ (convenzione con Brianza Tornei).

L’allenamento funzionale a Desio è un metodo di allenamento che si concentra sul miglioramento delle capacità funzionali del corpo, ovvero quelle abilità che utilizziamo nella vita quotidiana, come sollevare, spingere, tirare, piegarsi e ruotare. Uno dei principali benefici di questo tipo di allenamento è il miglioramento della forza e della resistenza muscolare, non solo dei grandi gruppi muscolari, ma anche dei muscoli stabilizzatori più piccoli e profondi. Questo contribuisce a una maggiore stabilità articolare e a una riduzione del rischio di infortuni.

Inoltre, l’allenamento funzionale a Desio migliora la coordinazione, l’equilibrio e la flessibilità, elementi essenziali per un movimento efficiente e sicuro. Essendo spesso basato su esercizi a corpo libero o con attrezzi che richiedono controllo (come kettlebell, palle mediche o TRX), favorisce anche lo sviluppo della propriocezione, ovvero la capacità di percepire e controllare il proprio corpo nello spazio.

Un altro vantaggio è la versatilità: gli esercizi possono essere adattati a qualsiasi livello di fitness, rendendolo adatto sia a principianti che ad atleti avanzati. Infine, l’allenamento funzionale a Desio è efficace per il dimagrimento e il miglioramento della composizione corporea, poiché spesso coinvolge più gruppi muscolari contemporaneamente, aumentando il dispendio calorico e stimolando il metabolismo.